每個(gè)人的體質(zhì)都不相同，不同體質(zhì)對(duì)應(yīng)了不同的問題。

在中醫(yī)理論中，人們的體質(zhì)被分為9種，分別是平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)。

其中，平和體質(zhì)是相對(duì)正常的體質(zhì)。他們不存在明顯不適、面色紅潤(rùn)、精力充沛，睡眠和食欲良好。大、小便正常，性格開朗，適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的能力較強(qiáng)。

而其他體質(zhì)各有偏頗，特別是下面這5種體質(zhì)，甚至可能誘發(fā)癌癥。

一項(xiàng)對(duì)腫瘤患者中醫(yī)體質(zhì)的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃腸癌患者以陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)較多見，肺癌患者中氣虛體質(zhì)居多，子宮腫瘤與血瘀體質(zhì)有關(guān)。

有針對(duì)性的調(diào)理，不僅能讓身體更健康，還有不錯(cuò)的預(yù)防腫瘤的效果。

氣虛體質(zhì)：不可高強(qiáng)度健身

氣虛體質(zhì)的人，往往一看就覺得“虛”：此類人群肌肉松軟，氣短懶言，說(shuō)起話來(lái)總覺得中氣不足；平時(shí)容易倦怠疲乏，常出虛汗，食欲不振，口淡。

此類人群的毛發(fā)比較稀疏，臉色偏黃或蒼白，舌體肥大有齒痕，舌苔淡紅或偏白，唇色少華。

相比其他體質(zhì)的人，氣虛體質(zhì)的人不僅容易感冒，也更容易被肺癌侵?jǐn)_。

調(diào)理方式

1. 可適量多吃小米、山藥、大棗、雞肉等益氣健脾的食物。

2. 日常運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)×?，可以選擇柔緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等。

3. 日?？砂陌贂?huì)、神闕、氣海、關(guān)元、足三里等穴位。

4. 可取黃芪20克、大棗10克開水泡服代茶飲。

5. 推薦食療方“黃芪山藥燉排骨”：取鮮山藥500克、黃芪20克、新鮮排骨1000克，將排骨洗凈，放入山藥和黃芪燉煮。

陰虛體質(zhì)：滋陰潤(rùn)燥防肺癌

如果一個(gè)人體形瘦長(zhǎng)，經(jīng)常手心、腳心發(fā)熱，面色潮紅，經(jīng)常感覺眼睛干澀、口干咽燥，日常喜歡食冷飲，平時(shí)大便干結(jié)、小便短黃，還時(shí)不時(shí)的頭暈、耳鳴、失眠、多夢(mèng)，那就要警惕可能是陰虛體質(zhì)了。

陰虛體質(zhì)的人，容易被肺癌、胃癌等疾病侵?jǐn)_。

此類人群經(jīng)常感覺手心、腳心發(fā)熱，容易怕熱、煩躁，日常易患感冒，為了提高抗病能力，要戒煙、限酒、忌食辛辣，多食甘涼、滋潤(rùn)、護(hù)陰液。

調(diào)理方式

1. 多喝水，多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)的食物，少吃大蒜、韭菜、辣椒以及各種炒制品等溫?zé)嵩镄灾贰?/p>

2. 陰虛體質(zhì)的人適合中低強(qiáng)度、不過度出汗的運(yùn)動(dòng)，如太極、站樁、八段錦等。

3. 日常可艾灸中脘、神闕、腎俞、太溪等穴位。

4. 取麥冬20克、鐵皮石斛20克開水泡服代茶飲。

5. 推薦食療方“三才甲魚湯”：取人參10克、干地黃5克、麥冬5克、甲魚500克燉煮。

痰濕體質(zhì)：濕氣重也易“生瘤”

痰濕體質(zhì)的人一般體型肥胖，腹部較大且松軟，汗多且黏。

此類人群晨起時(shí)一般有痰，眼睛水腫，易困倦，身體較沉，時(shí)常有胸悶感。

仔細(xì)觀察此類人群的面部會(huì)發(fā)現(xiàn)面色暗淡，皮膚易出油，舌苔白膩，舌體胖大或有齒痕。

這種體質(zhì)的人首先要警惕的是糖尿病、冠心病等疾病，體內(nèi)濕氣重，容易形成痰濕內(nèi)蘊(yùn)的情況。濕氣重會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致氣血不暢，容易形成腫塊，進(jìn)而形成腫瘤。

調(diào)理方式

1. 適當(dāng)多吃冬瓜、蘿卜、玉米、薏米、海帶、冬瓜、黑木耳等健脾益氣、利水祛濕的食物，少吃肥肉、石榴、柚子、砂糖橘等甜膩酸澀之品。

2. 多做戶外運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為宜，出汗能排痰濕。

3. 日常可艾灸大椎、中脘、豐隆、陰陵泉等穴位。

4. 取陳皮10克、麥芽30克開水泡服代茶飲。

5. 推薦食療方“薏米赤小豆粥”：取100克薏米、50克赤小豆和適量粳米煮粥即可。

濕熱體質(zhì)：清熱利濕忌煎炸

如果平時(shí)經(jīng)常感到身重困倦、口黏、大便黏膩、小便灼熱，臉上也動(dòng)不動(dòng)就油光滿面，時(shí)不時(shí)長(zhǎng)兩顆痘，情緒煩躁不安，舌質(zhì)紅，苔黃膩，那么就可能是一個(gè)濕熱體質(zhì)。

在臨床上，肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌、胰腺癌等腫瘤多以濕熱證型為主。

調(diào)理方式

1. 多吃具有清熱利濕的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、芹菜、薺菜、苦瓜、黃瓜、西瓜、鯽魚、茯苓、薏米、赤小豆等。

2. 避免過多食用辛辣、煎炸、燒烤類食物，以及生冷食物以防止加重體內(nèi)的濕熱。

3. 盡量避免在潮濕炎熱的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作或居住。要保持居室的通風(fēng)干燥，定期使用除濕器或空調(diào)來(lái)改善濕、熱的環(huán)境。

4. 選擇款式寬松，透氣性好的天然棉、麻、絲質(zhì)服裝，以保持皮膚干爽。

5. 宜進(jìn)行中高強(qiáng)度的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體新陳代謝和排汗，幫助祛除體內(nèi)的濕熱。

血瘀體質(zhì)：“活血”真的很重要

血瘀體質(zhì)的人，經(jīng)常會(huì)感覺身體有莫名其妙的刺痛、絞痛或脹痛，且疼痛部位固定。

此類人群皮膚上容易出現(xiàn)青紫色斑點(diǎn)，甚至皮下腫塊。

此類人群舌質(zhì)多為暗紫色，或有瘀點(diǎn)、瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象可能細(xì)澀或結(jié)代。

由于血瘀體質(zhì)的人體內(nèi)邪氣難以排出，很容易形成腫塊，增加腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

在臨床上，肝癌、胰腺癌等腫瘤以血瘀體質(zhì)為主。

調(diào)理方式

1. 多吃具有活血化瘀作用的食物，如黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、韭菜、黃酒、葡萄酒等。

2. 避免進(jìn)食寒涼、生冷的食物。

3. 可進(jìn)行有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、太極劍、舞蹈、健步走等。

4. 日常可艾灸血海、